А как начинается ваше утро? Лично мое утро начинается с зарядки!

А знаете ли вы, что, когда вы открываете глаза по утрам, это совсем не означает, что вы проснулись. На самом деле, ваш организм еще спит крепким сном. И чтобы его пробудить, нужно сделать небольшую зарядку.

Но, хочу отметить, что зарядка зарядке рознь. Это все потому, что многие выполняют ее неправильно.

Например, есть люди, которые превращают зарядку в тренировку и применяют силовые нагрузки. Это огромная ошибка многих. Слово «зарядка» означает «зарядить свой организм энергией на весь день».

В интернете есть много упражнений, которые представляются зарядкой, но многие из них не только дают нулевой результат, но и наносят огромный вред организму!

Помните! Утреннюю зарядку нужно выполнять правильно!

Поэтому я вам хочу порекомендовать отличный видеокурс от опытного специалиста, врача ЛФК и фитнес тренера, Александры Бониной.

Этот курс называется «Утренняя зарядка за 10 минут»

Если вам это интересно, то нажмите здесь

В видеокурсе даны несложные комплексы утренних упражнений, которые занимают всего 10 минут времени.

Вам достаточно включать эти видео и повторять все упражнения за Александрой. На каждый из 7 дней недели записан свой комплекс с разными упражнениями и под разную музыку.

Эти упражнения помогут вам пробудить свой организм, и поддержат его в бодром состоянии на протяжении всего дня.

Начните свой день правильно, и он принесет вам успех и отличное настроение.

Если вы все еще не делаете зарядку по утрам, то начните ее здесь