“Вот с сегодняшнего дня начну худеть”

Эту фразу говорит почти каждый житель нашей планеты. Но почему-то достигают результата немногие.

На что обычно делается упор? Все активно стремятся включить в ежедневный список дел упражнения, способствующие быстрому снижению веса, изнуряют себя тренировками.

Спорт, безусловно, работает, но только в совокупности с налаженным питанием.

Вот представьте себе, вы усердно отзанимались в спортзале, а потом пришли домой и наелись вечером жареной

картошки с солеными огурцами.

Или выпили баночку алкоголя. Или поели мороженного. Похудеете? Не думаю.

Питание играет ключевую роль, и чтобы заставить организм избавляться от лишних килограммов,

нужно налад ... Читать дальше »