Поговорка «все болезни от нервов» - неоспоримый факт.
Постоянный стресс - пожалуй, самая глобальная проблема человечества на сегодняшний день. И это тоже болезнь.
Он, действительно, ведёт к серьёзным проблемам со здоровьем, с каждым днём только усугубляя проблемы.
Но как быть, если от него никуда не скрыться?
Есть различные практики для снятия стресса:
- заняться йогой,
- выплеснуть зло на каком-то предмете: побить мяч или подушку,
- медитировать,
- выполнять дыхательные практики,
- ходить к психологу,
- прогуляться и другие.
А можно раз и навсегда понять, почему вы реагируете так на любой, даже малейший раздражитель.
И устранить не внешнюю причину, а внутреннюю, которая находиться в вас.
И ваше отношение к окружающему резко поменяется.
Просмотров: 246 |
Добавил: Lana |
Дата: 26.10.2018