Понедельник
24.07.2017
21:32
Приветствую Вас Гость
RSS
 
ОБО ВСЁМ и для ВСЕХ
Главная Регистрация Вход
Блог »
Меню сайта

Num

Magic

AliExpress

Blog


Amulet

U4

Moon

Health

Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 1
Пользователей: 1
Lana

Главная » 2017 » Июль » 7 » Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым?
00:26
Чем питаться, чтобы сохранить позвоночник здоровым?

Позвоночник - это основа нашего организма, на которой держится все. Суставы - это элементы, за счет которых осуществляются все основные движения в нашем организме.

Поэтому, как только возникают проблемы с позвоночником и суставами, это прямым образом влияет на наше общее здоровье и самочувствие.

Причина этого заключается в неправильном образе жизни, который мы ведем. Мы живем в разрез с программой, которая была заложена природой, и получаем соответствующую расплату.

 

Вот 5 простых секретов поддержания и восстановления здоровья вашего позвоночника и суставов:

1. Больше движения. По природе нам положено большую часть жизни проводить в активном состоянии. С современным урбанизированным образом жизни мы совсем об этом забыли.

2. Чередование работы и отдыха. Все мы знаем о том, что каждый час минут на 10 надо отвлекаться от работы и отдыхать. Но кто в реальности этого придерживается?

3. Чистка сознания от негативных мыслей. Депрессии, стрессы, много думания, но мало делания - это все подрывает наше здоровье самым прямым образом, в том числе и здоровье позвоночника и суставов.

4. Выполнение специальных упражнений. Вы замечали, как кошки и собаки постоянно потягиваются и разминают свой позвоночник? А когда вы последний раз делали что-то подобное?

5. Правильное питание. Речь тут не идет о каких-то новомодных диетах или отказе от определенной пищи.

В нашем питании должны постоянно присутствовать вещества и компоненты, которые надо получать каждый день.

 ТОП-17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов

Получите прямо сейчас 17 рецептов, собранных в одной книге!

Книгу написала Александра Бонина, дипломированный врач лечебной физкультуры и фитнес-тренер международного уровня, которая сама уже много лет придерживается своей системы грамотного питания.

 

 

Просмотров: 36 | Добавил: Lana | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Slim

Beauty

Money

Food

Ori

Обучение

Вход на сайт

Celitel

Поиск

Календарь
«  Июль 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Архив записей

Друзья сайта