Пятница
22.09.2017
22:01
Приветствую Вас Гость
RSS
 
ОБО ВСЁМ и для ВСЕХ
Главная Регистрация Вход
Блог »
Меню сайта

Blog

Magic

AliExpress

Num

Amulet

U4

Moon

Health

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2017 » Июнь » 6 » Как подтянуть живот, не качая пресс?
22:22
Как подтянуть живот, не качая пресс?

Постоянно качаю пресс,
а жир на животе все равно не уходит!”.

Дело в том, что стандартное упражнение для пресса, которые все мы знаем
еще с детства - жир с живота не убирает.


Мышцы будут накачиваться, будет пресс, но вот животик как был, так и останется.


Упражнение для плоского живота 

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Досчитайте до пяти.

Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его
вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание.
Досчитали до трех.


Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете
выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать.


Это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте,
это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует
органы брюшной полости.


Выполняйте упражнение 10-15 раз в день и эффект заметите уже через 5-7 дней.

Если Вы в принципе хотите избавиться от лишнего веса, то Вам поможет эта комплексная система.

Узнать подробнее

Просмотров: 50 | Добавил: Lana | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Beauty

Slim

Money

Food

Ori

Обучение

Вход на сайт

Celitel

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта