Постоянно качаю пресс,
а жир на животе все равно не уходит!”.
Дело в том, что стандартное упражнение для пресса, которые все мы знаем
еще с детства - жир с живота не убирает.

Мышцы будут накачиваться, будет пресс, но вот животик как был, так и останется.


Упражнение для плоского живота 

Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Досчитайте до пяти.

Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его
вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание.
Досчитали до трех.

Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете
выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать.

Это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте,
это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует
органы брюшной полости.

Выполняйте упражнение 10-15 раз в день и эффект заметите уже через 5-7 дней.

Если Вы в принципе хотите избавиться от лишнего веса, то Вам поможет эта комплексная система.

Узнать подробнее