Новогодние праздники в самом разгаре.
Но организм начинает ощущать на себе выпитое и съеденное уже прямо сейчас.
Ведь обильное количество майонеза,
различные приправы, жирные блюда и алкоголь
не проходят бесследно.
Поэтому предлагаем Вам потихоньку
начать входить в русло уже сейчас,
чтобы к концу новогодних каникул чувствовать себя бодро.
Вот какие советы хорошо помогут начать приходить в себя:
1. Устройте детокс-день.
Откажитесь от жирной, копченой, жареной еды.
Дайте отдых печени и поджелудочной железе.
Нежелательно переходить на сырые овощи и молочные продукты.
Сделайте пюре из вареных овощей: моркови, свеклы и картофеля.
2. Больше пейте воды.
Если Ваши почки работают нормально,
то старайтесь употреблять не менее 2 литров в день воды.
Хорошо воздействуют на организм зеленые и травяные чаи.
3. Ешьте белковую пищу.
Часто сталкиваюсь с тем, что люди хотят быстро
прийти в норму после праздников и переходят на салаты.
При этом, полностью исключают мясо, рыбу.
Это в корне неверно.
Нежирные сорта рыбы, курицы и мяса пойдут только на пользу.
4. Отправляйтесь в баню.
Сауны, бани, хамамы отлично чистят организм от токсинов.
После и во время праздников посещение бани улучшит Ваше самочувствие.
Особенно полезно после бани выпить зеленый или травяной чай с медом.
5. Гуляйте.
В новогодние каникулы появляется больше свободного времени -
и это отличная возможность отправиться на прогулку.
Полезно заняться скандинавской ходьбой или просто погулять по заснеженному парку.
Очень страдают от тяжелой пищи - наши сосуды.
В свою очередь проблемы с сосудами приводят к варикозу,
тромбозу и целлюлиту.
Можно ли очистить сосуды и за счет этого
улучшить состояние кожи и избавиться от целлюлита, варикоза?
Смотрите методику Елены Шведовой - и верните ногам стройность и красоту.
УБРАТЬ ВАРИКОЗ И ЦЕЛЮЛИТ >>
|