Некоторые программы коррекции веса твердят о том, что
нельзя есть после 6 вечера. На самом деле, более правильно
не есть за 2-3 часа до сна. В противном случае получается,
что организм находится без питания по 12-14 часов.

Что происходит с Вашим организмом?

В нашем организме есть гормон - лептин. Чем выше уровень
жира, тем выше уровень лептина в организме.

Если Вы голодаете, то:

• снижается уровень калорий и углеводов
• падает уровень глюкозы и начинается мобилизация жира
• соответственно снижается уровень лептина.

Снижение лептина для мозга, как красная тряпка для быка:
организм голодает! Нужно принимать меры. Процессы сжигания
жира замедляются. И Вы вместо стройной фигуры получаете
обратный эффект.

Как успокоить мозг и не поправляться?

Ответ прост: ешьте. Но, это не значит, что нужно в себя закидывать
все, что найдете в холодильнике. Вечером вполне достаточно обычного
перекуса: салат, кефир и т.д.

Делюсь с Вами своим любимым коктейлем на ужин. Продукты для него
есть в любом холодильнике. Время приготовления: 5 минут. Коктейль
очень вкусный и питательный.

Скачивайте рецепт - и наслаждайтесь

>>>Скачать рецепт<<<