У Вас есть лишний вес? Или, может быть, есть несколько лишних килограмм, которые никак не хотят уходить? И Вы безуспешно пытаетесь с лишним весом бороться. Но только все без толку. Сбросите 5 кг — вернутся 7. И это как замкнутый круг!

Что же делать?

Некоторые специалисты по коррекции веса твердят о том, что нельзя есть после 6 вечера.

На самом деле, более правильно не есть за 2-3 часа до сна.

В противном случае получается, что организм находится без питания по 12-14 часов.

Что происходит с Вашим организмом?

В нашем организме есть гормон — лептин. Чем выше уровень жира, тем выше уровень лептина в организме.

Если Вы голодаете, то:

• снижается уровень калорий и углеводов
• падает уровень глюкозы и начинается мобилизация жира
• соответственно снижается уровень лептина.

Снижение лептина для мозга, как красная тряпка для быка: организм голодает! Нужно принимать меры.

Процессы сжигания жира замедляются. И Вы вместо стройной фигуры получаете обратный эффект.

Как успокоить мозг и не поправляться?

Ответ прост: ешьте. Только вот: что есть, чтобы и полезно, и вкусно, и без последствий для фигуры?

Елена Шведова — специалист в области восточной медицины, мануальный терапевт и просто стройная и красивая женщина

находится “в одной поре” вот уже 19 лет. Ей удалось похудеть на 12 кг и вес больше не возвращается.

Как ей это удалось? Одним из своих секретов стройности Елена решила поделиться совершенно безвозмездно.

Переходите по ссылке и забирайте рецепт полезного ужина.