Врачи разводят руками, а вы пьете таблетки тоннами, чтобы прекратить скачки давления и боли

в сердце, почках? Узнайте, в чем причина и как это вылечить

Небольшой тест: проверьте себя, как вы дышите прямо сейчас?

Да-да, по-собачьи, поверхностно, не полной грудью. И так каждый день, каждый час.

А теперь сделайте 2-4 глубоких вдоха и выдоха? Как ощущения? Могла даже закружиться голова!

Вы почувствовали разницу.

Теперь пора заняться диагностикой и узнать, нарушен ли ваш паттерн дыхания, хорошо ли

функционируют мышцы диафрагмы.

Для этого Елена Шведова,
тренер по здоровью подготовила простой тест.

Вы узнаете:
☞ Есть ли нарушения в дыхании и хватает ли вашему организму кислорода
☞ Хорошо ли развиты мышцы вашей диафрагмы
☞ На каком уровне находятся эти нарушения — на нижнем, верхнем или среднем уровне легких

Тест займет 1 минуту, он простой и очень эффективный. Результаты вы узнаете сразу же. 

​​​​​​​Скачать чек-лист