Вы заметили, как в последнее время быстро летит время?

Сейчас на дворе еще февраль, и не успеете вы оглянуться, как уже наступит май, а за ним и долгожданное лето.

Если вы еще не занимаетесь спортом, то, возможно, у вас будет желание к лету привести себя в форму. И это нужно начинать делать уже сейчас, заранее, ведь наше тело меняется не так быстро, как нам того хочется…

Но что делать, если вы хотите улучшить свою форму, но вам не хочется ходить для этого в тренажерный зал?

Ответ прост — вы можете заниматься дома, благо сейчас для этого есть масса приспособлений и различных обучающих программ.

Посмотрите здесь подробное описание марафона

Марафон этот преследует 2 цели.

Во-первых, это восстановление и поддержка здоровья поясницы, так как крепкие ягодичные мышцы напрямую влияют на то, как чувствует себя ваша поясница.

Во-вторых, это подтянутость и упругость ягодичных мышц. А это важно для каждой девушки и женщины, согласитесь?

Вот краткое описание того, что вы узнаете за эти 5 дней:

— 2 простых теста, которые помогут вам определить, насколько активны и сильны ваши ягодичные мышцы

— Какие 3 главные и самые частые ошибки совершают девушки и женщины, когда хотят укрепить ягодичные мышцы

— Какие 3 упражнения на ягодицы многие выполняют неправильно, и какова их правильная техника (вы сразу же опробуете ее на себе)

— Почему важно укреплять именно малую и среднюю ягодичные мышцы

— 2 принципа правильных тренировок ягодичных мышц

— 3 типа нагрузки на ягодичные мышцы во время выполнения упражнений (вы увидите по примеру упражнения на каждый тип)

— И многое многое другое

В конце марафона Александра проведет с вами 2 практические мини-тренировки, после которых вы почувствуете ваши ягодичные мышцы так, как никогда до этого не чувствовали!

Записывайтесь бесплатно на марафон до 20 февраля по этой ссылке