Принято считать, что для похудания надо  меньше питаться и больше двигаться. Если бы это было так легко, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми. Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного.  

Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:

Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?

• Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови - от этого человек получает буквально адский голод. Потом приходит домой и начинает есть. 
• Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего снашиваются коленный и тазобедренный суставы.
• В-третьих, большинству людей не дан дар бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег даже 20 минут в день будет являться серьезной нагрузкой на психику, 
• Если делаем через силу - мы насилуем себя и свой организм, и результат мы получаем противоположный.
   

Вспомните и свои обещания себе бегать по утрам или делать зарядку, а быть может Вы и абонемент покупали в фитнесс-зал, но насколько Вас хватало?
 

Почему скудные и монодиеты, вредны и дают только краткосрочный результат?
 

Дело в том, что жир - запасное вещество. Организм накапливает жир, когда получает сигнал, что питания недостаточно, что приходят трудные времена, например, зима, а, значит, нужны запасы. Когда мы начинаем питаться скудно, или, что еще хуже, только яблоками/только капустой/только гречневой кашей и т д - организм получает команду на набор жира. Как следствие - усиливается аппетит, появляется необъяснимое желание побольше съесть. 
 

Также, монодиета истощает человеческую психику, это нормально, что Вам хочется получать удовольствие от еды. Человек так устроен.
А когда человек переходит с жестко ограничивающей "диеты" на привычное питание - то и вес возвращается до привычного.

При похудании на сбалансированом и разнообразном питании, организм получает сигнал "настали времена изобилия, от жира можно избавляться".  
При сбалансированном питании в организм поступают все необходимые ему вещества и микроэлементы, поэтому пропадает вожделение, тяга к какой-то определенной пище. 

Физическая нагрузка тогда поможет похуданию, когда вызывает радость - например танцы, йога, игровые виды спорта, прогулки, и так далее.  Упражняться нужно не с целью сжечь жир - а только с целью получить радость.
 

Но его же самого главного здесь не хватает?

Необходима работа с подсознанием - если убрать из мозга ненужные программы и активировать нужные - дальше тело будет худеть "само"

Программирование подсознания - сам по себе очень сложный процесс, включающий в себя:
•    пробуждение программы на идеальный вес, чтобы организм сам стремился к постройнению
•    программирование на похудание
•    программирование на режим питания
•    "разрешение" телу снимать вес
•    пробуждение естественной чувствительности к жирному, мучному и сладкому  - чтобы организм их не хотел и не просил.

 Галина Николаевна Гроссманн - единственный в мире эксперт по оздоровительному похуданию, кто занимается программированием подсознания, передачей энергии и дает своим похудающим УМОПОМРОЧИТЕЛЬНЫЕ  РЕЗУЛЬТАТЫ - МИНУС 8-15 кг ЗА МЕСЯЦ!!!

Галина Николаевна пробуждает организм на похудание силой своего слова, в сочетании с научным подходом.
 

Сейчас ее команда выложила временно в открытый доступ сек-рет-ный энергетический видеосеанс, благодаря просмотру которого:
•    Ваши инстинкты вовремя будут подсказывать, когда прекращать прием пищи, Вы перестанете переедать
•    Вы получите установку на продление жизни
•    Вы сможете отличать продукты, укорачивающие жизнь от полезных продуктов - таким образом сократите потребление вредного
•    Вы получите энергию на осуществление этих изменений Вашим организмом
Вы можете получить видео сеанс совершенно бесплатно по этой ССЫЛКЕ

Посмотрите этот 15-минутный энергетический сеанс - и ВЫ ПОЛУЧИТЕ НЕМЕДЛЕННЫЙ ЭФФЕКТ !
Вы уже за следующим приемом пищи обнаружите, что 
•    стали насыщаться меньшим количеством еды
•    стали меньше хотеть сладкого, жирного, мучного
•    стали испытывать легкость после приема пищи
Вы прочувствуете, что именно так и надо есть, что именно такой прием пищи дает не только здоровье, но и радость!

кто-то перестанет набирать вес, у кого-то организм переключится на снижение веса

Получите ВИДЕОСЕАНС, УМЕНЬШАЮЩИЙ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА И АППЕТИТ совершенно бес-пла-тно по этой  ССЫЛКЕ