Делайте эти упражнения каждое утро, не вставая с кровати.

И уже через пару дней вы увидите, что стали чувствовать

себя намного лучше!

Первая техника: дыхательный самомассаж

✓ Сделайте глубокий выдох через рот и втяните живот к позвоночнику с усилием
​​​​​​​✓ Сделайте глубокий вдох и выпячивайте живот (вдох в живот)

Повторить упражнение 20-30 раз, но ослабленным людям рекомендуется делать технику 5-10 раз.

Этот массаж ликвидирует застойные явления желчи и крови, усиливает движение лимфы, помогает избавиться от

лишнего веса, исключительно благотворно влияет на печень и ЖКТ.

Хотите еще больше техник восстановления здоровья?

Приходите на бесплатный онлайн-вебинар «9 шагов естественного восстановления паттерна дыхания»

На бесплатном вебинаре вы получите техники, которые помогут восстановить дыхательную функцию вашего

организма и помогут вылечить большинство проблем, которые беспокоят вас каждый день:

☞ Постоянные скачки давления
☞ Боли в области сердца
☞ Хронические насморки, хронические бронхиты и гаймориты
​​​​​​​☞ Боли в суставах, разваливающаяся поясница и постоянные боли в руках, шее

С этой трансляции Вы уйдете с комплексом новых упражнений и четким пониманием - что делать дальше, чтобы

улучшить дыхание и восстановить кислородно-углеродный обмен.

И перейдите по этой ссылке прямо сейчас, чтобы получить дополнительный подарок, чек-лист диагностики

Вашего дыхания: