Не открою Америку если скажу, что спорт очень полезен для организма. Различные физические упражнения приводят мышцы в тонус, заряжают энергией, позволяют скидывать негативные эмоции.

Но, как быть, если:

• времени ездить по спортзалам у Вас нет: только на дорогу уйдет 2-3 часа
• нет денег на абонемент в фитнес-зал
• Вы стесняетесь своей фигуры и появляясь в фитнес-центре боитесь, что на Вас не так посмотрят
• считаете, что у Вас уже не тот возраст, чтобы ходить по фитнес-центрам
• не знаете, какой комплекс упражнений выполнять в Вашей физической форме.

И плюс ко всему прочему — в интернете огро ... Читать дальше »