Принято считать, что для похудания надо  меньше питаться и больше двигаться.
Если бы это было так легко, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми.
Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного. 
Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:

Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?
Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови - от этого человек получает буквально адский голод. Потом приходит домой и начинает есть. 

Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего изнашиваются коленный и тазобедренный суставы.

В третьих, большинству людей не дан дар бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег даже 20 минут в день будет являться серьезной нагрузкой на психику, 

Если делаем через силу  - мы насилуем себя и св ... Читать дальше »