Небольшой тест: проверьте себя, как вы дышите прямо сейчас?

Да-да, по-собачьи, поверхностно, не полной грудью. И так каждый день, каждый час.

А теперь сделайте 2-4 глубоких вдоха и выдоха? Как ощущения?

Могла даже закружиться голова!

Вы почувствовали разницу. Теперь пора заняться диагностикой и узнать, нарушен ли ваш паттерн дыхания,

хорошо ли функционируют мышцы диафрагмы.

Сделайте простой тест и узн ... Читать дальше »