Чувствуете себя по утрам “старой развалиной” даже если Вам нет и 40?

Потому что спина болит, суставы не работают, ноги онемели. Первые движения после подъема даются с трудом и требуется еще 30 мин —  1 час чтобы как следует “расходиться”.

Хотите:

— спрыгивать с кровати за считанные минуты?

— сразу включаться в день ?

— начинать утро в хорошем настроении ?

— оставаться активными и бодрыми до самого вечера?

Комплексом упражнений японских долгожителей Вам в помощь. Ведь физические упражнения — часть их культуры и любой пенсионер в Японии может похвастаться гибкостью и прекрасным владением своим телом.

Получить упражнения>>>

5 упражнений восстановят кровеносную и лимфатическую системы, растянут  мышечную ткань и связки, пробивают энергетические каналы. И самое приятное, что можно выполнять их прямо в постеле.

Как их выполнять правильно покажет Елена Шведова – специалист в области точечного массажа и мануальной терапии, владелец клиники альтернативной медицины в Израиле.

Скачать чек-лист>>>

Будьте здоровы и активны каждый день!