Наверняка, вы пробовали садиться на диету.

Вы морили себя голодом и с завистью смотрели на тех, кто не отказывает себе во вкусностях…

И, скорее всего, бывало и такое, что вы целый день сдерживались, но к вечеру срывались,

и потом вновь и вновь ругали себя и обещали себе, что с завтрашнего дня или с понедельника вы снова сядете на диету.

Такие ошибки совершают абсолютно все, кто на похудании использует силу воли.

Но! Худеть на силе воли вредно для психики и противоестественно для организма.

Сила воли - это усилие, борьба с собой, лишение себя радости во имя достижения цели.

Как побочный эффект - чувство вины, наказание себя и самобичевание при срыве.

Результат, который может быть достигнут на силе воли, безусловно, может быть, но скорее всего только

краткосрочный и незначительный.

Ограничение питания само по себе похудания не даст!< ... Читать дальше »