Меню сайта |
|
|
Slim |
|
|
AliExpress |
|
|
Amulet |
|
|
Moon |
|
|
Health |
|
|
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Главная » 2016 » Октябрь » 12
Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества. Суставы начинают болеть, ноги немеют и по ночам их сводит судорогой. Когда подолгу сидите на стуле (а как иначе быть, в рабочий день) — болит попа. Сидеть больно и некомфортно.
Поэтому:
- старайтесь меньше сидеть. Если это невозможно — хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево
- больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом.
- пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой — и пейте.
...
Читать дальше »
Просмотров: 273 |
Добавил: Lana |
Дата: 12.10.2016
|
|
|
|
Blog |
|
|
Ori |
|
|
Fit |
|
|
Money |
|
|
Вход на сайт |
|
|
Celitel |
|
|
Поиск |
|
|
Календарь |
|
|
|