Принято считать, что для похудания надо меньше питаться и больше двигаться.
Если бы это было так легко, то все уже давно стали стройными и подтянутыми.
Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного.
Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла.
Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?
- Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови - от этого человек получает буквально адский голод. Потом приходит домой и начинает есть.
- Во-вторых, у большинства людей, тем более у людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего снашиваются коленный и тазобедренный суставы.
- В третьих, большинство людей не п
...
Читать дальше »
