Секрет мощной энергии - это простые ежедневные навыки:

• Занятия спортом в удобном для тебя темпе. Не нужно никаких супернагрузок. 30-минутная прогулка. 10-минутная пробежка. Всё должно быть в радость.
• Осознанное питание. Выбор тех продуктов, которые подходят тебе. И исключение тех, которые вызывают неприятные последствия.
• Забудь о возрасте. Тебе столько лет, насколько ты себя чувствуешь и сколько в тебе энергии. Быть здоровым можно в любом возрасте. 
• ... Читать дальше »