Сбросить лишние килограммы проще, чем Вы думали. Достаточно соблюдать 5 простых правил:

1. Избегайте стрессов. Я понимаю, что полностью от переживаний закрыть себя не получится. Но старайтесь меньше нервничать.
2. Больше спите. Ложитесь спать не позже 22:00, край - в 23:00. И спите не менее 7-9 часов в день. Сон - самый приятный, самый простой и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет. 
3. Пейте воду. Возьмите за правило каждый день выпивать не менее 1,5 литров воды.
4. Больше двигайтесь. Гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде, крутите обруч, бегайте. Главное - не сидите на месте! Движение = жизнь!
5. Ешьте. Да, Вы не ослышались! Никаких голодных диет и жестких ограничений. Поэтому ешьте в удовольствие. Не забывайте, что питание должно быть сбалансированным. Открою Вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное - тоже можно есть :)) Главное, следовать простым правилам.

Хотите знать, как худеть без усилий и не поправляться? Записывайтесь на бесплатный онлайн семинар:

"Как через 60 дней избавиться от живота и скинуть до 18 кг в домашних условиях всего за 30 минут в день"

Что Вы узнаете на мастер-классе?

• что пить и как есть, чтобы вес уходил;
• -10 кг за 2 месяца: реально ли это;
• как заниматься спортом, чтобы не навредить организму;
• сколько нужно спать, чтобы похудеть.

Подарите себе стройное и здоровое тело!