Принято считать, что для похудания надо меньше питаться и больше двигаться.
Если бы это было так легко, все бы уже давно стали стройными и подтянутыми.
Значит, чего-то не хватает. А не хватает здесь самого главного.
Давайте взглянем на упражнения и питание с точки зрения здравого смысла:
Почему бег, велотренажер и многие другие упражнения вредны?
Во-первых, человек способен бегать ровно столько, чтобы сжечь сахар в крови - от этого человек получает буквально адский голод. Потом приходит домой и начинает есть.
Во-вторых, у большинства людей, тем более людей с лишним весом, суставы не выдерживают такую нагрузку. Чаще всего снашиваются коленный и тазобедренный суставы.
В третьих, большинству людей не дан дар бегать. Большинство людей не получают удовольствия от регулярных пробежек, и бег даже 20 минут в день будет являться серьезной нагрузкой на психику,
Если делаем через силу - мы насилуем себя и сво
...
Читать дальше »
