Причины Вашего дискомфорта и неприятных ощущений в коленях могут быть в следующем:

Укорочение мышц бедра и икроножных мышц. Если какая-либо мышца, прикрепляющаяся к коленному

суставу будет укорочена из-за перенапряжения, то другая, соответственно, будет расслаблена и растянута.
Соответственно, укороченная мышца будет тянуть на себя сустав. Внутри сустава начинается трение стенок и

появится воспаление.
 

Потеря эластичности связок. Если связки, которыми мышцы прикрепляются к суставам теряют эластичность,

начинается воспалительный процесс и эти связки становятся очень болезненными. 

Восстановить эластичность связок, улучшить кровообращение всего коленного сустава, а также расслабить

мышцы

Вы сможете с помощью простой техники.

Скачать технику