Польза утренней зарядки неоспорима и если Вы ее не делаете, то хотя бы выделите 5-7 минут
для комплекса из 5 упражнений. Вам не нужно вставать и ложиться на пол.
Упражнения выполняются прямо в постели.
Тем более если Вы:
